雅思聽力訓練的方法主要包括：
選擇合適的聽力材料。對於基礎較弱的學員，可以選擇慢速的英語材料，如美劇、英劇或新聞。對於目標明確的雅思考生，建議直接使用雅思真題來練習。
精聽訓練。從雅思真題開始練習，逐漸增加難度。先放一兩句話的音頻，大聲複述聽到的任何單詞，儘量猜出生詞的拼寫。然後重複聽這些句子，直到能夠完全理解。
分析句子成分。在聽的過程中，學會分析句子的主幹和修飾成分，如主語、賓語、表語、謂語、動詞、定語和狀語。
模仿語音語調。看着寫的原文，模仿音頻中的發音和語調，以提高聽力和口語。
控制音頻速度。剛開始時，可以使用音頻播放軟件放慢語速，逐漸加快到正常速度，甚至比音頻本身的速度更快。
斷句和關鍵詞練習。斷句放音頻，寫下每一箇句子，或者專注於聽名詞、動詞等關鍵詞。
泛聽練習。通過BBC英語和TED演講等材料進行泛聽，提高對英語語速的適應能力。
專注練習。在一箇安靜的環境下，聚精會神地聽，記錄關鍵信息。
跟讀模仿。對照文章跟讀模仿每一句話，注意語音語調。
通過這些方法的持續練習，可以有效地提高雅思聽力成績。