解決電腦記憶體占用率高的方法包括：
關閉不必要的程式。使用任務管理器查看記憶體占用情況，關閉占用資源高的程式。
清理系統垃圾。使用系統自帶的磁碟清理工具或第三方清理軟體，清理臨時檔案、垃圾檔案和無效註冊表項。
限制自啟動程式。通過任務管理器或系統設定，關閉或限制自啟動程式，減少記憶體占用。
增加物理記憶體。如果記憶體不足，可以考慮增加記憶體條。
最佳化作業系統設定。關閉不必要的服務和應用程式的自動啟動，最佳化電源選項，關閉快速啟動功能。
更新驅動程式。過時的驅動程式可能導致記憶體占用過高，應前往設備製造商的官方網站下載並安裝最新的驅動程式。
使用記憶體診斷工具。通過系統自帶的記憶體診斷工具檢查和修復記憶體問題。
升級硬體。如果上述方法都無法解決問題，可能是硬體老化或性能不足，可以考慮升級處理器或增加硬碟容量。
以上方法可以幫助您有效地降低電腦記憶體占用率，提高系統性能。