龜息大法是一種古老的養生方法，屬於仿生氣功的一種，其特點是通過模仿烏龜的呼吸方式來調節身心。
龜息大法起源於商周時期，是道家養生法的重要組成部分，其歷史可以追溯到5000年前的古代中國，在《黃帝內經》等古籍中有記載。龜息大法分爲幾個步驟，包括選擇安靜的環境、關閉眼睛、放鬆身心、緩慢深長地吸氣、暫停呼吸、緩慢呼氣等，通過這些練習，可以調節呼吸、增強體質、改善心肺功能，並有助於延緩衰老。
需要注意的是，龜息大法並非適合所有人，有呼吸系統疾病的人應謹慎練習，在練習過程中，如果出現不適，應立即停止並尋求專業指導。