以下是7-Zip的使用方法：
下載和安裝。從7-Zip官方網站根據作業系統版本選擇合適的安裝包進行下載，安裝時按照提示操作即可。
解壓檔案。找到想要解壓的檔案，右鍵點擊選擇「7-Zip」選項中的「提取到...」或在軟體內打開7-Zip，選擇需要解壓的壓縮檔，點擊「提取」即可。
壓縮檔案。找到想要壓縮的檔案或資料夾，右鍵點擊選擇「7-Zip」選項中的「添加到壓縮檔案...」，選擇壓縮格式和壓縮級別，指定保存位置和名稱，然後點擊「確定」。
高級操作。7-Zip還支持加密壓縮檔案、分卷壓縮等功能，這些選項可以在7-Zip的右鍵選單中找到。例如，為了加密，可以在創建壓縮檔案時選擇加密選項並輸入密碼。
處理分卷壓縮檔案。如果是分卷壓縮的檔案，只需解壓其中一個分卷，其他分卷會自動關聯並一起解壓。
關聯其他壓縮格式。在7-Zip軟體內，通過「工具」選單的「選項」可以設定關聯其他壓縮格式。
這些是7-Zip的基本使用方法，根據需要還可以探索更多高級功能。