800米跑的技巧包括：
合理分配體力。起跑階段避免過度消耗體力，保持中上速度，然後在途中跑階段逐漸加速，最後在衝刺階段全力以赴，有助於保持體能並提高成績。
保持身體放鬆。注意身體姿勢和呼吸，保持自然放鬆和呼吸均勻，有助於減少能量消耗並提高跑步效率。
熱身運動。賽前進行適當的熱身，如慢跑、關節活動、肌肉拉伸等，可以預防運動損傷並提高運動表現。
正確的呼吸技巧。保持穩定的呼吸頻率，採用「兩步一吸，兩步一呼」或「三步一吸，三步一呼」的節奏，有助於維持速度和耐力。
穿著適宜的服裝和跑鞋。選擇輕便、舒適的服裝以減少摩擦，選擇合適的跑鞋以減少腳部衝擊。
做好衝刺階段的準備。在最後50到100米時，加大擺臂幅度和步頻，全力衝刺。
保持自信和良好心態。保持自信，按照自己的節奏跑步，不要因他人影響而改變自己的節奏。
定期進行跑步訓練。通過定期的訓練提高體能和技巧。
這些技巧有助於在800米跑中取得更好的成績。