勵志

勵志人生知識庫

b9是什麼

維生素B9,也被稱為葉酸或維生素M,其化學名為蝶醯穀氨酸,是一種水溶性B族維生素。

維生素B9是橘黃色的結晶粉末,無味無臭,不溶於酒精、乙醚或其他有機溶劑,僅部分溶解於熱水。維生素B9存在於從病毒、細菌到人類的所有生命系統中,在人體內可以轉變為四氫葉酸,發揮其生理作用。維生素B9參與蛋白質、脫氧核糖核酸、血紅蛋白等的合成,對細胞分裂和生長至關重要。

維生素B9對人體有多種重要功效。包括促進胎兒神經管的正常發育,預防胎兒腦和脊髓畸形;提高紅細胞數量,預防貧血,促進血液循環;保護心血管系統,降低心臟病和中風的風險;改善記憶力和認知功能,有益於預防老年痴呆症;維持肝臟、腎臟和胃腸道等器官的正常功能。

此外,維生素B9也用於治療由慢性溶血性貧血等原因引起的維生素B9缺乏症,以及維生素B9缺乏所致的巨幼細胞性貧血。但少數病人長期服用後可能會出現胃腸道症狀,如厭食、噁心、腹脹等,若出現不適,應就醫處理。