CLA即共軛亞油酸，是一種多效的脂肪酸，主要功效包括：
促進脂肪代謝和減少體內脂肪。CLA能調節瘦素信號傳遞途徑和增加線粒體脂肪酸氧化，從而促進脂肪代謝並減少脂肪蓄積。
增強肌肉質量。通過促進蛋白質合成和抑制蛋白質分解，CLA增加肌肉質量。
改善免疫系統。CLA可以刺激免疫功能，增加免疫細胞活性，降低感染和疾病的風險。
降低血脂。CLA能降低血清三醯甘油和膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。
抗氧化和防衰老。CLA具有強大的抗氧化能力，可以清除自由基，增強人體的抗氧化能力和免疫能力。
改善骨質密度。CLA對骨骼健康有積極影響。
預防心腦血管疾病。通過促進血液循環、降解膽固醇、軟化血管和增加血管壁彈性，CLA對心腦血管疾病有一定的預防作用。
預防脂肪堆積導致的肥胖。CLA能有效預防脂肪堆積導致的肥胖，對高血壓、高血脂疾病有一定的預防作用。
需要注意的是，儘管CLA有多種健康益處，但過量攝入可能引起不良反應，如胃部不適、腹瀉等。因此，在使用CLA補充劑之前，最好諮詢醫生或其他健康專業人士的建議。