d的作用

維生素D的主要作用包括幫助腸道吸收鈣和磷，促進骨骼的形成和生長，增強肌肉強度，提高平衡能力，降低跌倒風險，減少骨折的可能性，以及參與鈣磷代謝，影響骨骼健康、肌肉功能和其他生物學效應。

維生素D還參與免疫系統的運作，對細胞生長、分化具有調節作用，並可能降低某些疾病的風險。缺乏維生素D可能會導致骨質疏鬆、佝僂病等疾病。不過，由於維生素D是脂溶性維生素，過量攝入可能會引起中毒，因此使用時應遵循醫囑，並注意不要過量。