根據提供的信息，以下是一些關鍵點關於「h和f不分」的方言特徵：
福建和湖南：
這兩個地區是「h/f不分」現象的典型代表。
福建人由於方言的影響，存在「h/f」辨別不清，易混讀的現象。
其他南方地區：
包括江西、廣東、江淮、西南等地區，甚至部分北方地區，也受到方言的影響，存在類似現象。
歷史背景：
福建人林紓或黃鼎的「功勞」被提及，說明這一現象在歷史上已有記載。
盧戇章，作為語文現代化的先驅，他的貢獻和背景也與這一現象有關。
綜上所述，福建和湖南是「h和f不分」現象最為典型的地區，但這一特徵也廣泛存在於中國南方的多個地區，甚至影響到北方部分地區。這一現象的歷史背景深厚，與方言的影響密切相關。