插入SIM卡到iPhone 4的步驟如下：
使用隨機附送的取卡針或者類似的尖銳物品，插入手機右側的小孔中，這個孔通常位於手機的側面，靠近頂部。
輕輕用力按壓或插入取卡針，直到SIM卡槽彈出，這個過程中不需要過度用力。
將SIM卡插入彈出的卡槽中，注意SIM卡的大小應該與卡槽相匹配，如果SIM卡太大，可能需要到營業廳進行裁剪或更換爲較小的SIM卡。
確保SIM卡的金屬接觸面朝下，並且正確放置在卡槽內。
將帶有SIM卡的卡槽重新插入手機，直到聽到卡槽鎖定的聲音，這通常是一箇輕微的“咔嚓”聲。
完成以上步驟後，你的iPhone 4就可以使用該SIM卡了。需要注意的是，iPhone 4可能不支持後續的SIM卡更換，如果需要更換SIM卡，可能需要到蘋果專賣店進行相應的設置。