恢復iPhone 4到出廠設定的步驟如下：
備份數據。在開始之前，建議先備份您的數據，以防止數據丟失。您可以通過iTunes或iCloud進行備份。使用iTunes備份的步驟是連線設備到電腦，打開iTunes，點擊設備圖示，然後點擊「備份」按鈕，並按照提示操作；使用iCloud備份的步驟是在設備上打開「設定」，點擊「iCloud」，選擇「備份」，然後開啟「iCloud雲備份」。
恢復出廠設定。如果您的iPhone 4可以正常使用，可以通過以下步驟進行恢復：首先，在設備上打開「設定」，點擊「通用」，在通用選項中，選擇「傳輸或還原iPhone」；然後選擇「抹掉所有內容和設定」，並根據提示操作。
恢復數據。恢復出廠設定後，您需要重新設定設備並恢復數據。如果您之前進行了備份，可以通過iTunes或iCloud恢復數據。使用iTunes恢復的步驟是打開iTunes，點擊設備圖示，選擇「恢復備份」，然後按照提示操作；使用iCloud恢復的步驟是在其他設備上登錄您的iCloud賬號，點擊「設定」，選擇「iCloud」，點擊「備份」，然後選擇要恢復的備份進行下載。