使用J-Link時，主要涉及硬體連線、軟體配置和操作。以下是使用J-Link的步驟：
硬體連線。使用USB線將J-Link連線到電腦，使用JTAG線將J-Link連線到目標硬體，如微控制器（MCU）。
下載並安裝軟體。從官方網站下載JLink軟體，例如JLink_Windows_V616j.exe，安裝後，軟體會提供JLink驅動、開發工具和文檔。
連線目標硬體。運行JLink軟體，使用connect命令連線目標硬體。
配置目標硬體。使用命令行配置目標硬體，例如設定CPU類型、傳輸頻率等。
載入和運行程式。使用loadbin命令將程式載入到目標硬體的片內記憶體中，然後使用setpc命令設定程式運行的起始地址，最後使用g命令讓程式開始運行。
調試程式。使用s命令單步調試，使用h命令停止程式，使用r命令重啟目標硬體，使用verifybin命令驗證程式是否正確載入。
監控和控制目標硬體。使用J-Link的RXD引腳進行監控，例如連線到串口屏來顯示或控制目標硬體的數據傳輸。
此外，還可以使用J-Flash軟體來創建和配置工程、編譯和下載程式。