降低低密度脂蛋白（LDL）的主要方式有調整飲食、增加運動、藥物治療等。以下是詳細介紹：
調整飲食。減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，避免使用豬油、牛油、椰子油等，改用植物油如大豆油、玉米油、橄欖油等；減少肥肉、雞皮、油炸食物的攝入；限制膽固醇的攝入，每天不超過300毫克，少喫蛋黃、動物腦（如豬腦）、動物內臟（如豬腰子、肥腸）等；增加有助於降低LDL的膳食成分，如植物固醇、水溶性膳食纖維，以及富含可溶性膳食纖維的食物（如燕麥、糙米、豆類）和植物固醇含量豐富的食物（如小麥胚芽、麥麩、杏仁）。
增加運動。規律進行中等強度的運動，如快走、慢跑、騎車、乒乓球、羽毛球、健身操、打太極拳、游泳等，每週5至7天，每天30分鐘。
藥物治療。使用他汀類藥物是降低LDL的常見方法，如匹伐他汀、普伐他汀、阿託伐他汀、瑞舒伐他汀等，這類藥物有助於更好地降低LDL膽固醇。
戒菸限酒。長期吸菸和飲酒會導致LDL水平升高，增加血管堵塞的風險。
控制體重。肥胖會增加LDL升高的風險，通過運動和控制飲食來減輕體重，有助於降低LDL水平。
患者應在醫生的指導下選擇合適的治療方式。