M.2接口的固態硬碟（SSD）通常支持PCIe通道傳輸，其傳輸速度遠高於SATA SSD。以下是M.2 SSD和SATA SSD的速度對比：
M.2 SSD：
讀取速度可達2200MB/s，寫入速度可達2000MB/s。
使用NVMe協定，支持多佇列、多任務處理，提供極高的讀寫速度。
SATA SSD：
讀寫速度通常限於SATA 3.0標準，最高約為600MB/s。
對於500GB容量的硬碟，寫入速度約為500MB/s，讀取速度約為450MB/s。
此外，M.2接口的固態硬碟通常更小、更薄，適合緊湊的設備設計，如超薄筆記本電腦和NUC等。然而，它們可能並不適用於所有主機板或筆記本電腦，需要一個兼容的M.2插槽。相比之下，SATA SSD的兼容性更廣泛，幾乎所有支持SATA接口的主機板和筆記本電腦都可以使用。
在選擇存儲解決方案時，建議根據自己的需求和計算機的兼容性來選擇。如果需要高性能的存儲選項，M.2 NVMe SSD是一個很好的選擇。而對於預算有限或計算機只支持SATA接口的用戶，SATA SSD仍然是一個經濟實惠的存儲選項。