使用《VideoCacheView》的步驟如下：
運行《VideoCacheView》。首先，下載並解壓《VideoCacheView》到您的計算機上，然後雙擊《VideoCacheView.exe》檔案以啟動它。
掃描瀏覽器快取。啟動後，《VideoCacheView》會自動掃描您的Internet Explorer或Mozilla瀏覽器（如Firefox）的快取目錄，查找存儲在其中的所有視頻檔案。
查看快取內容。掃描完成後，主視窗會顯示快取中的所有視頻檔案，您可以在這裡查看視頻檔案列表。
選擇操作選項。在視頻檔案列表中，您可以選擇不同的操作選項，例如「播放選定檔案」「複製選定的檔案到」等，如果視頻檔案不在快取中，您可以選擇「在瀏覽器中打開下載URL」或「複製下載URL」等操作。
提取和播放視頻。選擇您需要的操作後，您可以提取視頻檔案到本地或其他目錄，以便將來觀看，如果視頻檔案存在於快取中，您可以直接在《VideoCacheView》中播放。
此外，您還可以在《VideoCacheView》的選項設定中調整要顯示的內容，例如只顯示視頻、音頻、圖片等，這取決於您的個人需求。