X型身材，也被稱為沙漏型身材，是一種理想的體型，以其勻稱和曲線美而著稱。這種身材的特徵包括： 胸部豐滿。腰部纖細，且與肩部和臀部相比明顯細小。臀部圓潤。大腿細長且均勻。這種身材比例被視為具有較高的吸引力，在服裝設計中常被作為參考。