專注的快樂讀後感（一）
人生就像一齣戲，在這裡自己既是導演，又是主角。我常想，當自己進入遲暮之年，走過的路、曾經的人和事，會像放電影一樣在腦海中重現。殘酷的是，拍攝這部戲的不是膠片，而是時間，因此我們的人生之路不能重走，人生之戲不能重拍。作為年輕人，我們應該如何度過寶貴的青春歲月，擁有無悔的美麗人生呢？幸運的是，我找到了故事的角本――《專注的快樂》這本書。
隨著閱讀的深入，我越來越感嘆於作者對生活極致細膩的觀察與思考。書中有真實的案例，有權威的統計數據，使他的理論更具說服力。雖然是譯文，有些句段比較晦澀，但仍能感覺到筆者與讀者間的深入交流，仿佛你不是在閱讀，而是在交談。
一行行鉛字，幻化成潺潺溪水，流人讀者的心田，再匯成一潭靜謐的湖水，清晰地映出你現在的生活，最後平靜的湖面被掀起層層波浪，迫切地促使你主動打破現有的生活，改變，重生，去探尋屬於自己的美麗人生。書中告訴我們：只有專注才會感到踏實，雙腳站立在堅實可靠的地方，靈魂才能安寧；只有做到了真正的專注，你才能向自己的內心提供一種穩定而強大的力量；沒有專注就不可能有真正的純粹，內心充滿干擾和喧譁，是不會擁有平靜美妙世界的。
在生活中學會「專注」
付出總比得到更讓人幸福，這句話在書中也有相應的表達。在你為別人付出的同時，自己內心的幸福感也會增加。這種幸福感對身心大有裨益，醫學的研究結果已證實了這一點。每個人都會有這樣的感受，當你在公車上為老人孩子讓座，當你為失學的孩子捐款時，都會有快樂幸福的感受，覺得自己很重要，是能幫助別人的人。這時你獲得了最優的專注體驗，那麼你得到的就比付出的多得多。
在工作中學會「專注」
工作中的人們是最美麗的。當人處乾高挑戰、高技巧的狀態下，且自覺十分專心，深富創造力，相當滿意之時，多半是在工作當中，而不是在閒暇的時段。工作中面臨的挑戰，能使我們充分發揮自己的主觀能動性，挖掘自身潛力。如果沒有工作中的種種挑戰，也許我們都不知道自己還有多大的潛力。雨果說，凡是不能殺死你的，都將使你變得更強大。當你工作中遇到困難的時候，就是你能力提升的機遇，跨越它，你將變得更強大。這種工作帶來的成就感，就是書中所說的最優的專注體驗。
其實，把一件簡單的事做好便是成功，而想要成功就必須學會專注。專注是開啟人生財富之門的鑰匙。尋找最優的專注體驗，親自導演你自己的青春年華，其中有多少喜悅，多少幸福，全都在你的掌握之中。
專注的快樂讀後感（二）
這本書讓我想起我的好友向我描述的她童年的一件小事，她當時大概七歲，在自己家的院子裡玩，地上擺放著一個很大很重的東西，我現在忘了是什麼，總之是對她的年紀和體型來說很難搬起的一件物品。她憋足了勁兒小心翼翼地搬起它，把它搬到一個地方，然後又搬回來，搬過去、又搬回來，反覆了很多次，滿頭大汗，年幼的她不知道如果東西掉下來可能會砸到腳，她的精神全都集中在身體運動中，忘記了危險和時間，等她媽媽回來看她在做這事直笑她呆。這就是米哈伊所說的心流。好友講起這事是告訴我她從小就會做這些在外人看來毫無價值，而她自己卻覺得很有挑戰的事，並且樂在其中。如今看來，她後來的選擇，比如考最難考的研究生，還真是秉承了一貫的風格。
心流的本質正是忘我，對我來說很難，在小孩子身上卻很容易出現。比如我女兒總是重複玩一個遊戲，按照遊戲的分類叫機能遊戲，就是練習某一動作技能，比如沒完沒了地玩水。比如我同事家的孩子喜歡看電梯，進了商場反反覆覆地坐扶梯、電梯，成人感覺都要吐了，他還饒有興致。我在幼稚園實習時，在一個陽光明媚的下午，一個2歲半的小女孩坐在鞦韆上跟我玩一個遊戲，她喊我「劉老師」，我喊「陽陽」（是她的名字），我們倆就這樣一叫一答，我每答一次都引起她滿意地笑，叫得我的嘴都幹了，一看錶已經玩了二十多分鐘。對成人()來說，這種經歷，一般都是折磨，因為我們忍受不了重複，而孩子卻可以忘卻時間。
在我和陽陽的問答遊戲中，她體會到了被回應，這是一種情感上的確認，每一次她都確認自己是陽陽，知道老師愛著她。這種確認對孩子的安全感和自我評價有非常積極的影響。
在我成年以後，在陽光和煦、綠草如茵的地方總想躺下來，但從來沒有一次那樣做，因為我總忘不了周圍人的眼光，這同我八歲時的表現截然不同。我八歲時，家門前有一大堆建築工地堆放的沙子，我有個小朋友教我唱四季歌，我們倆就把沙堆當作舞台，又跳又唱，不知不覺周圍已經圍了許多人，但我們倆只看到對方歡喜的臉，忘了羞怯。這同本書中講的友誼對心流的積極作用是一致的，當你有一個朋友時，你把注意力全投注在對方身上，教易獲得心流，朋友、戀人皆是如此。
所以我不禁想，成人限制孩子重複性的活動，認為那是在浪費時間，其實是不了解孩子從中獲得的發展和樂趣。我呢，只要孩子能做下去，就絕不催促，因為凡是孩子能專注的，就有意義，至少發展了她的專注力，而專注力不但對於學習有極重要的影響，甚至在生活領域、在獲得幸福方面也是必不可少的品質。推薦每個小朋友的家長都看看本書。