做自己情緒的主人作文（一）
別人為情感而掙扎，我視情感為「垃圾」；別人是情感的奴隸，而我是情感的主人。因為，我比別人多了一點鎮靜。
--題記
「I enjoy losing face"（我熱愛丟臉），這是我最喜歡的一句話。許多人因為在別人羞辱的面前而感到氣憤，這就是情感的奴隸的舉動，而一位情感的主人，卻能做到「有則改之，無則加勉」。我的成功體驗，就是能在別人羞辱的情況下鎮靜。
所謂鎮靜，也就是在別人衝動的情況下冷靜。還記得幾個月前的一部電視劇「心急吃不了熱豆腐」嗎？這個題目就是人明白：把情感抑制住，就能得到收穫，就能成為情感的主人。我的成功體驗，就是能抑制住自己的情感。
我在寫這篇文章時正在考場。說到考場，有些人不免緊張起來，然而，我卻從來沒有體驗過在考場上的緊張。遇到難題，我沒有激動，而是鎮靜，即使想不出來，也沒什麼大不了，考試只不過是使你離成功，離完美更近一些。我的成功體驗，就是能在別人緊張的時候鎮靜。
人，需要的是鎮靜，而不是衝動。
還記得一個故事嗎？一位船長的兒子為了追猴子，竟然爬到了帆船的最頂端，身體完全動不了。船上的水手見了，都驚慌失措。當船長知道後，面不改色心不跳，命令孩子跳進海中，最終孩子得救。看後，所有人一定都被船長的鎮靜所震撼。那麼，朋友，我們來做個假設，如果船長和水手們一樣驚慌失措，最終的結果會是什麼？我想那一定是我們不想發生的事。【做自己情緒的主人作文5篇】做自己情緒的主人作文5篇。
朋友們，一個成功的人必不可少的是鎮靜，能夠抑制住自己的情感。如果你想成為成功者，就務必做到這幾點。
最終，讓我們一起高喊：「別人為情感而掙扎，我視情感為「垃圾」；別人是情感的奴隸，而我是情感的主人。因為，我比別人多了一點鎮靜！」
做自己情緒的主人作文（二）
人生不如意事十之八九，人在不如意的時候就會產生不良情緒，這是正常的生理反應。此時，聰明的人能夠克制自己的情緒，變被動為主動，「亡羊補牢」為時不晚。而有的人則不然，往往不能克制自己的情緒，造成不良後果。我們該怎樣做自己情緒的主人？
美國總統林肯在競選總統期間，他的對手總是不遺餘力的嘲諷他，從他的出身，相貌到多次失敗的經歷，都一一給予奚落甚至污衊。林肯很生氣，他很想當眾跟那些污衊他的人辯駁、爭吵，但他最終沒有那樣做。他選擇了寫信給那個污衊他的人——用最解恨最惡毒的語言淋漓盡致的罵，罵完了，也寫完了，再把信撕掉扔到垃圾桶里，發洩完了，心情也好起來了。假如林肯沒有控制住自己的情緒，而是當場說出自己想說的那些難聽的話，會導致什麼後果？
《儒林外史》中的范進，多年考舉不中，直到50多歲時，終於聽到自己金榜題名，不料喜極而瘋。這個故事告訴我們要「喜怒有常」「喜怒有度」，即情緒應在適當的時間，場合表現出來，情緒的表達要控制在一定的程度和範圍內。
那麼，我們該怎麼調控自己的情緒呢？從心理學的角度來說，共有5種方法。
合理髮泄法：適當的哭一場，痛快的喊一回，向親朋好友傾訴衷腸或進行劇烈運動。
注意轉移法：做一些平時喜歡做的事，改變所處的環境，把注意力放在感興趣的事情上。
理智調控法：改變自己對這個事情的想法和評價，分析消極態度產生的原因，轉變自己對事物的看法。
心裡轉換法：站在對方的角度思考、分析問題，通過心理轉換，來體會別人的情緒和思想。
升華轉換法：將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉化為積極有益的行動。
在生活方面我們要經常保持微笑，有自己的目標和追求，學會和別人分享喜悅，樂於助人，保持一顆童心，能處亂不驚，學會寬恕別人，多結交朋友，保持高度的自信心，尊重弱者，學會和別人愉快的相處，偶爾放縱自己一下，這樣就能夠讓自己情緒保持在一個積極的狀態，不容易產生不良情緒了。
我們要牢記在任何時候都要冷靜，三思而後行，多想想不良情緒可能會造成的結果，這樣我們就能更好的調控情緒，做情緒的主人了。
做自己情緒的主人作文（三）
在過去的十五年里，眾人對我的評價無非是沉默寡言，不苟言笑，內向或清高，那時正值青春期，認為這不輕易與別人說話，使自己的心靈世界處於封閉狀態的個性很酷，但經歷的那件事後，外我才發現自己的想法有多麼愚蠢，
有一次數學課上老師發了幾道大題，都有相當難度，因此可以小組研究地做，他主張「團結就是力量」，但我不要，我很肯定自己的能力，於是定格在第一道大題上，啟動了發動機，讓思緒如棉花一樣亂舞，題雖然有一問，但有三種方式可供選擇，不過選有條件的要扣掉相應分數。
我又開始倔強，耍無用的要強，()堅持在原題，向最難的進攻。然而，現實是殘酷的，思緒零零碎碎散落的一地，如雪花隨即飄逝。
這時，我聽見了一聲刺耳的聲音從我正右方的同桌嘴裡發出「我做出來了！」然後又俏皮地往我卷子上瞅一瞅，又重複幾遍噪音，我是個極情緒化的人，對他的成就表面不屑一顧，心中卻萬分糾結，埋頭奮力自己的事業，然而那題最終算是嘲笑上我了，是我那燃燒的心一觸便能夠爆炸。
回到家，我便怒氣衝天地向媽媽發洩，以方便跟題過不去，另一方面是同桌的挑釁，做就做出來了唄，有什麼值得宣揚的？一點都不懂的低調！待我一陣瘋狂之後，媽媽先是嘆了口氣，說；「你一直是這麼被別人牽著鼻子走的嗎？」
我頓時傻了，這麼諷刺且冷酷的話，很難相信媽媽在說我，接著她又說；「你這樣自己氣自己，損傷的是你的腦細胞，別人可能還沒感覺怎麼樣，你那麼就輕易受他人影響，不是被別人控制了嗎？以後在社會上怎麼辦？女孩子心態要好，最起碼不要做情緒的奴隸了啊！」
是的，媽媽的話一針刺中了我的要害，我應該理智地對待挫折，不能讓情緒趁機而入，不僅如此，我還要做它的主人，控制住自己的情緒是人生重要的一課。