扣上一字扣高跟鞋的方法如下：
坐下來，將腳平放在軟墊的椅子或沙發上，以避免腳背受到壓迫。然後將鞋子輕輕套在腳上，不要立即扣緊，先調整鞋子的位置，確保鞋子的前部分與腳掌完美契合。
一字帶的調整是關鍵步驟。如果帶子太鬆或太緊，可以根據腳型適當調整釦子的位置。一些一字帶高跟鞋的釦子可以移動，這樣可以根據個人舒適度進行調整。
在調整到合適位置後，輕輕釦上釦子。可能需要使用另一隻手的指尖來精準引導釦子入孔。動作要輕柔，避免損傷鞋子。
此外，還有其他綁法可供選擇，如交叉綁法、雙環綁法和雙耳綁法，這些方法各有特點，可以根據個人喜好和鞋子設計來選擇合適的綁法。