上海市的遊玩攻略包括：
必游景點。東方明珠廣播電視塔、南京路步行街、舊法租界區（外灘）、上海博物館、上海世博園、田子坊、新天地、上海迪士尼樂園、朱家角古鎮、上海科技館、豫園、陸家嘴、武康路、靜安寺、海昌海洋公園。
行前準備。確定旅遊時間（春秋兩季最佳），預訂機票和酒店，準備旅行證件、信用卡、現金、手機、充電器、地圖等。
交通出行。上海有兩國際機場和四個火車站，市內交通以捷運為主，還有公車和計程車。
美食推薦。小籠包、生煎包、糖醋排骨、紅燒肉、白斬雞等。
旅遊小貼士。外灘夜景、陸家嘴拍照、迪士尼樂園項目介紹、捷運票價信息、城隍廟了解上海歷史文化等。
根據個人興趣和時間，可以選擇遊覽這些景點中的一部分或全部。例如，第一天可以參觀中共一大會址、周公館、豫園商城等，第二天訪問上海博物館、田子坊等，第三天遊覽世博會博物館、南匯嘴觀海濕地公園等。在享受美景和特色美食的同時，注意個人財物安全和交通安全。