二段跳是一種跳躍技巧，通常用於增加跳躍的距離或者跨越障礙物。這種技巧在不同遊戲和運動中有不同的實現方式。
在電子遊戲中，如超級瑪麗（Super Mario），二段跳是指在第一次跳躍後，玩家進入一個短暫的滯空狀態，然後迅速再次按下跳躍鍵以完成第二次跳躍。這種技巧的實現通常依賴於正確的跳躍節奏和技巧，以及一定的練習。
在現實世界的運動中，如籃球、足球和田徑，二段跳是指在空中二段跳是指在跳躍過程中，通過再次跳躍或屈腿動作，使身體在空中有一定的停頓和位移。這種技巧需要良好的身體素質、平衡能力和腿部力量。
總的來說，無論是電子遊戲中的二段跳還是運動中的二段跳，都需要一定的技巧和練習才能掌握。