五一旅遊選擇哪些目的地既經濟又實惠，可以考慮以下幾個選項：
雲南。雲南以其美麗的自然風光和豐富的民族文化而聞名，如大理古城、麗江古城和香格里拉等，遊玩天數約5至7天，預算約3000至4000元。
廣西。廣西以其獨特的自然景觀和豐富的歷史文化而吸引人，如桂林、陽朔和北海等，遊玩天數約3至7天，預算約2000至4000元。
浙江。浙江以其悠久的歷史和豐富的文化遺產而著名，如烏鎮、西塘和西湖等，遊玩天數約4至7天，預算約3000至4000元。
湖南。湖南以其壯麗的自然風光和豐富的歷史文化而吸引人，如張家界、鳳凰古城和衡山等，遊玩天數約5至7天，預算約3000至5000元。
以上目的地均提供豐富的旅遊活動和較經濟的住宿餐飲選擇，適合五一期間旅遊。請根據個人偏好和預算做出選擇。