五指山一日游攻略如下：
路線一：熱帶雨林「森」呼吸旅遊路線。上午遊覽海南熱帶雨林國家公園五指山保護區旅遊景區，並打卡毛納村；中午在毛納村享用午餐；下午暢玩紅峽谷文化旅遊區，包括步步驚心網紅橋、紅峽谷玻璃旱滑道和紅峽谷漂流，之後返程。
路線二：紅色之旅一日游。從海口指定地點集合出發，首先遊覽毛納村，然後前往五指山革命根據地紀念園走進瓊崖歲月，在陳列館聽黨史，重溫革命故事，最後返程回海口。
此外，五指山還有其他值得一游的景點，如五指山熱帶雨林國家森林公園、五指山水庫、水滿鄉黎族原居民村落、黎族大殿和牙胡梯田等。在遊玩過程中，可以選擇入住紅雅民宿等舒適住宿，並品嘗當地美食如仙面等。
請注意，以上攻略僅供參考，具體遊玩安排還需根據個人興趣和時間來決定。在遊玩過程中，請務必遵守景區規定，保護自然環境。