交流電(AC)的好處和優點主要包括：
易於產生、傳輸和使用。交流電可以通過電磁感應原理經濟方便地生成，而且它可以使用變壓器來改變電壓，便於長距離輸電和分配。
適用於電機驅動。與直流電機相比，交流電機結構更簡單、製造成本更低、維護更方便。
便於變換電壓。通過變壓器可以輕鬆調整交流電的電壓，適應不同的應用需求。
提高發電和變換效率。交流電更容易通過變壓器來改變電壓，這有助於提高電能使用的效率。
安全性。在安全方面，交流電相對於直流電在某些情況下更安全，因爲它通常會導致肌肉的短暫抽搐，使受電擊的人能夠迅速脫離電源。
此外，交流電還具有降低電磁輻射和電壓波動的優點。