患得患失是一個形容人對個人得失看得很重的成語，具體含義是擔心得不到某物，而一旦得到後又擔心失去。這個成語通常用來描述一個人對利害得失過於計較，缺乏自信，擔心結果不滿足自己的美好期望，從而帶來不安、心虛、焦躁等情緒。
在不同的生活領域，患得患失可能表現為對感情、工作、人際交往等方面的過度擔憂和糾結。例如，在感情中，患得患失可能導致關係緊張；在工作中，可能會因過度擔心而錯失良機；在人際關係中，可能會因過度敏感而內耗增大。
因此，克服患得患失的情緒，需要認識到自己的需求和價值，樹立自信心，敢於面對現實，並嘗試信任他人。通過安排自己感興趣和開心的事情，可以減少患得患失的機會，從而提高生活質量。