什麼是全民健身

全民健身是一項旨在提高全民體質和健康水平的運動，它鼓勵全國各年齡段的人群，不分男女老少，參與各種體育活動，以增強力量、柔韌性、耐力，提高身體協調性和控制能力，從而促進身體健康。

這項運動特別重視青少年和兒童，倡導他們每天至少參加一次體育健身活動，學習兩種以上的健身方法，並每年進行一次體質測定。全民健身不僅是增強體魄的手段，還是推廣文明生活方式、提升國家民族綜合實力的重要途徑。為了紀念北京奧運會的成功舉辦，中國國務院將每年的8月8日定為「全民健身日」。