根據提供的搜尋結果，以下是一些健康零食的選擇及其營養特點：
堅果：如杏仁、核桃、巴西果等，富含健康脂肪、蛋白質、纖維和多種維生素及礦物質，對心臟健康特別有益。
優酪乳：選擇無糖或低糖的優酪乳，富含益生菌、蛋白質和鈣，有助於改善消化系統健康。
水果：如蘋果、橙子、草莓和藍莓，含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，能滿足對甜食的渴望，同時提供必需的營養。
蔬菜棒：如胡蘿蔔棒、芹菜棒和黃瓜條，低熱量、高纖維，搭配低脂優酪乳或鷹嘴豆泥，增加風味和營養。
全穀物餅乾：含有更多纖維和營養成分，搭配天然花生醬或杏仁醬，增加蛋白質攝入。
黑朱古力：高純度黑朱古力含有豐富的抗氧化劑，對心臟健康有益，選擇至少70%可可含量的黑朱古力，適量食用。
鷹嘴豆泥：富含蛋白質、纖維和多種維生素，可作為蔬菜棒的蘸醬或塗抹在全穀物麵包上食用。
乾果：如葡萄乾、無花果和杏乾，便攜且營養豐富，含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但應適量食用。
種子：如南瓜籽、向日葵籽和奇亞籽，含有健康的脂肪、蛋白質、纖維和多種微量元素，適合單獨食用或撒在沙拉上。
海苔片：低熱量、富含維生素和礦物質，提供獨特的風味。
選擇這些健康零食可以幫助維護良好的飲食習慣和促進整體健康。通過將這些營養豐富、美味可口的健康零食納入日常飲食，我們不僅能夠滿足對美食的追求，還能為身體提供必要的營養支持。