保健體育是什麼

社會體育活動

保健體育是一種社會體育活動，旨在增進健康、增強體質、預防疾病和延年益壽。

保健體育通常包括做保健操、打太極拳、進行健身跑等活動。此外，保健體育還包括體育保健學，這是體育科學的一箇分支，主要研究體質與健康教育、體育運動中的保健規律和措施。它的主要內容涉及體育衛生、保健按摩、體育療法、體育傷病的預防和處理。體育保健學的目的是運用醫學保健知識和方法，對體育運動參與者進行醫務監督和指導，以優化體育鍛煉的效果，增強體質、增進健康和提高運動技術水平。