健康的四大基石是什麼

健康的四大基石是合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。

這些基石共同構成了健康的生活方式，缺一不可。合理膳食意味著選擇營養均衡的食物，適量運動則強調根據個人年齡和健康狀況進行適度運動，戒菸限酒是對自己健康的負責，而心理平衡則強調保持積極樂觀的心態。