健身杯子怎麼使用方法

使用健身杯子的方法可以按照以下步驟進行：

了解杯子的組成部分。通常包括蓋子、杯身和震盪鋼絲球。

取出蓋子，將蛋白粉倒入杯子。再倒入溫水，注意一般30克蛋白粉倒入200毫升水（杯身上通常有刻度標記），也可以適量加入脫脂牛奶改善口味。

將震盪鋼絲球放入搖杯，然後擰上蓋子。搖晃30到60秒，以便讓蛋白粉充分溶解。

完成以上步驟後就可以飲用。每次使用後，杯內可能會有一些殘留物，用清水沖洗乾淨並晾乾即可，這樣不易產生異味。