半船式的作用是

半船式瑜伽動作具有多種益處：

主要鍛鍊肝臟、膽囊和脾臟，尤其對腰腹部位有顯著效果，能加強腹部肌肉力量，減少腹部多餘脂肪，改善消化功能，有助於緩解胃部疾患。

增強身體平衡力和核心力量，提高四肢和腹部的肌肉力量，有助於改善身體的姿勢和穩定性。

刺激脊椎神經，預防脊椎疾病，有助於緩解壓力和改善精神狀態。

鍛鍊腿部肌肉，提高運動表現。

總之，半船式是一種全面性的身體鍛鍊，適合各種體能水平的人練習。