在南京選擇經濟實惠且方便的住宿地點時，可以考慮以下幾個區域：
江寧區。位於南京市南部，是南京的科技、教育、產業重地。這裡有多個高校和科研機構，以及新興的商業區和住宅區。住宿類型以經濟型酒店和快捷酒店為主，價格相對實惠。住在江寧區，可以享受較為寧靜的住宿環境，前往南京南站、祿口國際機場等交通樞紐也較為便捷。
棲霞區和雨花台區。這兩個區域也提供多種類型的住宿，價格相對較低，同時可以靠近南京市中心，享受便利的交通和豐富的旅遊資源。
浦口區。這個區域不需要過江，擁有完善的捷運、商業、學校設施，且房價相對較低。住在浦口區，可以享受便捷的生活配套和較低的住宿成本。
六合區。雖然價格是這些選項中最低的，但需要注意的是，六合區距離南京市區較遠。如果對地理位置不是特別敏感的旅客，六合區可以是一個考慮的選項。
綜合考慮，江寧區因其經濟型酒店和快捷酒店的價格優勢，以及寧靜的住宿環境和便捷的交通樞紐訪問，可能是最符合「便宜又方便」標準的選項。然而，具體選擇還應根據個人的具體需求和偏好來決定。