卵子質量的好壞可以通過多個方面進行評估，以下是詳細介紹：
發育生長的速度和形態。一個優質的卵泡應該是圓形或橢圓形，在月經周期的第八天到第十天開始監測排卵時，正常的卵泡直徑應達到10mm，成為優勢卵泡，優勢卵泡的生長速度大約是每天2mm，多數女性在5到7天後卵泡成熟，成熟卵泡的直徑範圍是18到25mm。
排卵的能力。如果卵子能夠順利排出並且有潛力導致懷孕，那麼就可以認為卵子質量好。
B超動態監測。正常排卵的女性一般每月會發育一枚優質卵子，大小在18到25mm，形狀圓潤。如果卵泡直徑在16到17mm或更小且形狀扁平，或者卵泡很大超過25mm，則可能黃素化，這些情況下卵子質量相對較差。
排卵試紙。可以通過檢測黃體生成激素的峰值水平來預知排卵，強陽時間持續較長超過15小時，顯色深、激素高都表明卵子質量好。反之，如果排卵試紙一直呈現弱陽狀態，可能意味著卵子質量較低。
經前分泌物。女性在排卵期產生較高濃度的雌性激素，會分泌出一種透明且具有黏性的物質。如果經期來臨前有透明分泌物流出，且分泌物黏黏的，說明激素分泌狀態良好，也代表卵子質量良好。
基礎體溫測定。月經正常的女性一般會在月經第14天排卵，排卵後體溫會升高0.3到0.5攝氏度。如果女性體溫沒有上升，可能表示卵子質量不佳。
這些方法可以綜合使用來評估卵子質量，但應注意，排卵試紙監測較為粗略，個體差異較大，而超聲監測更為準確。