大蒜精油的使用方法主要有口服和外用兩種。以下是不同使用方法的詳細介紹：
口服。大蒜精油通常以軟膠囊的形式出售，每天服用一次，每次2到3粒，建議在飯後服用，因為飯後服用可以減少對胃的傷害，並且有利於吸收，需要注意的是，大蒜精油並不適合少年兒童服用，並且對於有急性肺部問題或消化問題的人群，以及容易憤怒或熱性體質的人，應謹慎使用，在使用前應諮詢醫生，並在醫生的指導下合理使用。
外用。大蒜精油也可以外用，例如將其塗抹在患處，輕輕按摩以促進局部血液循環，有助於消炎止痛，改善跌打損傷引起的疼痛和紅腫等症狀，需要注意的是，對大蒜過敏的人群應避免使用，直接將大蒜油塗抹在皮膚上可能會引起皮膚疾病。
總的來說，大蒜精油的使用方法應根據具體的產品類型和個人的健康狀況來決定，在使用前最好諮詢醫生或專業人士的意見。