天然蜂膠的食用方法有多種，可以根據個人口味和需求選擇：
直接食用。將一小塊天然蜂膠放入口中，嚼碎後慢慢吞嚥。爲更好地吸收營養，可以先在嘴裏含些水，然後將蜂膠直接滴入口中，與水充分混合後嚥下。
泡水飲用。將一小塊天然蜂膠加入溫水中，等待蜂膠溶解後飲用。也可以使用開水沖服。
與飲品混合食用。將天然蜂膠與牛奶、咖啡、蜂蜜水等飲品混合後飲用。這種方法不僅可以改善口味，還能避免蜂膠粘壁。
與主食搭配食用。如果是溼性蜂膠，可以滴在饅頭或其他主食上一起喫。
膠囊形式。如果是膠囊型的蜂膠，可以早晚各喫一粒或兩粒，用溫水服下。
空腹時服用蜂膠效果最佳，尤其是早晨空腹和晚上睡前。對於糖尿病患者，建議在飯前半小時服用，與服用降糖藥的時間相同。每種方法都有其特點，可以根據個人喜好和需求選擇最適合自己的食用方式。