孫儷的養生方法主要包括以下幾個方面：
飲食調理。孫儷注重通過中藥類物質進行身體調理，同時確保攝入足夠的營養成分，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪等，以及鈣、鎂、鐵、鋅、硒、錳等微量元素和維生素。
運動練習。除了經常進行跑步和爬山等運動，孫儷還堅持練習瑜伽超過12年，這幫助她保持健康的體格。
泡腳。孫儷喜歡泡腳養生，特別是在著涼後，她推薦水溫在42℃~43℃，泡腳時間根據個人情況而定，以感到背部微熱為宜。
情緒調節。孫儷通過「捶胸頓足操」來緩解壓力和情緒問題，這種古老的健身方法可以幫助放鬆身體和心靈。
這些方法綜合了傳統的中藥理論、營養學、運動鍛鍊以及心理調適，展現了孫儷在養生方面的全面考慮和對健康生活方式的追求。