面對工作量大的情況，可以採取以下方法來提高工作效率和管理工作量：
合理安排時間。區分任務的緊急性和重要性，優先處理緊急或重要的事項。
分工合作。與同事分工合作，共同完成任務，這樣可以提高工作效率並減輕個人負擔。
勞逸結合。確保有適當的休息時間，避免過度勞累，以保持身心健康。
制定工作計劃。制定詳細的工作計劃，明確每個時間段的任務，有助於提高工作效率。
及時求助。遇到難以解決的問題時，及時向同事或上級求助，避免無效勞動。
檢查工作。完成重要任務後，仔細檢查工作，防止錯誤和返工。
溝通反饋。如果個人無法按時完成所有任務，及時與上級溝通，尋求幫助或支持。
此外，理解工作量大背後的原因有助於更好地應對：
能者多勞。雖然能力強可能意味著承擔更多的任務，但這也可能意味著獲得更多的認可和機會。
缺乏替補。如果領導認為你是不可替代的，可能會給你分配更多的任務，這既是信任也是責任。
工作需要。某些任務可能只是因為工作的需要才被分配，而並非針對個人。
檢驗努力程度。領導可能會通過分配更多任務來檢驗你的努力程度和極限。
領導器重。被領導器重可能會帶來更多的責任和挑戰，同時也有機會獲得更多的資源和機會。