根據提供的信息，床的最佳高度主要取決於個人偏好和舒適度。以下是一些具體的建議：
床褥距地高度：理想的床褥距地高度為46到50厘米。這是因為當人坐在床上時，受壓後的高度約為40厘米，這與座椅的健康高度相匹配，提供了舒適的坐姿。
床頭到床墊的高度：建議在45-50公分之間，這樣的高度可以確保躺下時感到舒適，不會有壓迫感。
床底到地面的距離：建議至少保持12公分的距離，這樣方便掃地機器人進入清掃，同時也便於通風透氣和日常清潔。
個人偏好：有些人可能更喜歡低矮的榻榻米風格，接近小腿的高度，這取決於個人的生活習慣和喜好。
床頭高度：對於喜歡在床上閱讀或使用電子設備的人來說，床頭高度在45~50厘米之間較為合適，這有助於保持使用的舒適度。
床面高度：綜合考慮坐下和起立的方便性，床面高度建議在42~52厘米之間，適合大多數人的使用需求。
綜上所述，床的高度應根據個人的具體需求和偏好來調整，以確保既舒適又實用。