想要更持久可以通過戴保險套、改變性愛姿勢、調節情緒、加強前戲、鍛鍊身體、保持良好心態、注意飲食、使用藥物治療等方法。具體如下：
戴保險套。不僅可以保護健康，減少交叉感染的機會，還可以減少陰莖的敏感度，延長勃起時間。
改變性愛姿勢。選擇一些消耗體力較大的姿勢，如女上位、側位等，可以減少男性的體力消耗，從而提高持久時間。
調節情緒。保持穩定和放鬆，減少緊張和焦慮感。
加強前戲。適當延長前戲時間，增加雙方的興奮和快感，減少緊張感。
鍛鍊身體。如進行有氧運動和力量訓練，可以增強身體的耐力和持久力。
保持良好的心態。避免過於緊張或焦慮。
注意飲食。多食用有利於健康和性功能的食品，如魚肉、生蚝、羊肉、牛肉等，同時避免辛辣食物。
使用藥物治療。在醫生指導下使用相關的藥物。
此外，還可以採取手術治療或使用延時產品等方法。需要注意的是，如果出現嚴重的早泄或勃起問題，應及時到醫院就診，尋求專業醫生的幫助。