跟女朋友聊天時，可以嘗試以下方式和話題：
放平心態：不要害怕冷場，也別害怕接不上她的話，而是要認真對待聊天過程。
尋找共同話題：比如美食、旅行的地方、電影電視劇、工作、寵物等。
投其所好：了解她的愛好，多聊她感興趣的話題，比如購物、同事相處、電影、生活上的瑣事等。
多認可對方：每個人都希望被理解，被認可，因此聊天中要學會多去認可對方。
恰當的時機說些情話：聊天時，用幽默的話語讓氣氛歡快，討女朋友歡心，恰當的時機說些曖昧的話。
學會傾聽：當女友說話時，單純的傾聽是不夠的，還必須想辦法做出回應，比如提出自己不了解的內容，請她重複或解釋。
此外，還要注意不要經常更換話題，以免女朋友還沒聊盡興，又要讓她重新進入另外一個話題，導致尷尬。總之，跟女朋友聊天時要坦誠相待，多站在她的角度思考，聊天就會變得更加愉快和順暢。