"意識行動習慣人生" 這句話的意思是，一個人的行為習慣是由他的意識決定的，而這個意識又是通過不斷的實踐和反覆的行為習得的。因此，如果我們想要改變自己的生活，就需要從改變自己的行為習慣開始。
具體來說，可以通過以下幾個步驟來實現這個目標：
1. 設定明確的目標：明確你想要達到的生活狀態，並為這個目標設定一個可行的計畫。
2. 確定行為清單：為達成目標，需要明確知道應該採取哪些行動。這個清單可以幫助你不斷提醒自己要做什麼。
3. 開始行動：行動是改變的第一步。只有行動起來，才能逐漸形成新的習慣。
4. 定期反饋：定期檢查自己的進度，了解自己的進步，並根據反饋進行調整。
5. 保持耐心和堅持：改變習慣需要時間和耐心，不能急於求成。只有堅持不懈地努力，才能最終實現目標。
此外，為了培養良好的行為習慣，還需要注意以下幾點：
1. 養成良好的生活習慣：比如規律的作息時間、健康的飲食、適當的運動等。
2. 堅持正確的價值觀：保持積極向上的心態，堅持正確的價值觀和道德標準，這將有助於形成良好的行為習慣。
3. 接受自己和自己的不足：不要對自己過於苛刻，接受自己的不足並願意做出改變，這有助於培養自信和勇氣，從而更容易形成新的行為習慣。
總之，"意識行動習慣人生" 這句話強調了意識、行動和習慣在人生中的重要性。只有通過不斷的實踐和反覆的行為，才能逐漸形成良好的習慣，從而改變自己的生活。