於姓的起源地主要有兩個說法。一種說法是，於姓起源於河南省沁陽縣北部西萬鎮邘邰村，這裡是周武王姬發的第二個兒子邘叔被封的地方，建立了邘國。邘叔的子孫以國為氏，有的姓了邘，有的則去邑旁姓於，是為河南於氏，史稱於姓正宗。另一種說法是，早在商代就有於(盂)國，始祖為商王武丁之子，祖地在今河南睢縣。此外，還有一部分於姓源自淳於氏，唐貞觀年間所定皇族七姓，有淳於氏。至唐憲宗李純時，因要避唐憲宗李純的諱，淳於氏改為於氏。在歷史上，於姓人開始以河南為中心緩慢向周邊播遷，往北遷的去了山西、河北，往東遷的到了安徽、山東，往西遷的則去了陝西、甘肅。