佩戴日拋隱形眼鏡的步驟如下：
確保雙手已經用不含油脂和乳液的中性肥皂徹底清潔，並使用無棉/紙絮的毛巾擦乾。
用兩個手指按壓睫毛根部，打開上下眼瞼，以便黑眼球完全暴露。
用另一隻手從鏡盒中取出鏡片，鏡片應放在食指指腹上，注意觀察鏡片邊緣的形狀，確認其碗狀邊緣表示正面朝上。
輕輕地將上眼皮和下眼皮拉開，以創造佩戴空間。
將鏡片輕輕推向眼睛，確保鏡片放置在黑眼珠上。
戴好後，可以閉上眼睛1至2秒，讓鏡片調整並貼閤眼球。
在佩戴過程中，確保指甲短且平滑，以免損傷鏡片或眼睛，如果初次佩戴有困難，可以尋求他人的幫助或到眼鏡店尋求專業指導。