塑身衣的正確穿法如下：
穿上胸罩，然後將塑身衣由內向外翻卷至腰部位置，形似小短褲。
將雙腳套入塑身衣的褲管中，從下往上慢慢拉至臀部，確保臀部完全被包裹。
用手掌順著大腿外側滑至大腿2/3處，然後將手掌繞到後方，撥攏大腿內側的脂肪，使之向右邊臀部聚集，左側重複相同動作。
拉起塑身衣的上身部分，將肩帶套入雙臂。如果有排扣或拉鏈，根據個人舒適度調整。
保持身體挺直，用手掌虎口從背部至腋下，再到罩杯邊緣，將外露的肉質撥入罩杯中。然後將胸部下緣收攏至罩杯中。
嘗試蹲下數次，檢查臀部中間線位置和褲襠是否貼合，調整褲管（腳）並確保塑身衣平整無褶皺。
以上步驟可確保塑身衣穿著得當，貼合身體，同時發揮其最佳效果。