消防疏散方法主要包括以下幾點：
保持冷靜。在緊急情況下，保持冷靜非常重要，有助於正確評估形勢並採取適當行動。
使用濕毛巾捂住口鼻。在疏散過程中，用濕毛巾捂住口鼻，以過濾空氣中的有害氣體。
尋找安全出口。儘量使用最近的疏散通道和出口，避免使用電梯，因為電梯可能會失靈或充滿有毒煙霧。
低姿態通過煙霧。如果遇到濃煙，應保持低姿態前進，儘量減少吸入煙霧。
避免逆行和返回危險區域。在疏散過程中，避免逆行或返回已著火的區域。
幫助他人。在確保自身安全的前提下，可以嘗試幫助行動不便或需要幫助的人。
集合到安全地點。疏散到安全地點後，應集合到指定的安全地點，等待進一步指示或幫助。
以上方法有助於在火災等緊急情況下安全撤離。