牙膏的正確使用方法主要包括以下幾個方面：
選擇合適的牙刷。選擇軟毛牙刷以避免對牙齒和牙齦造成傷害。
適量使用牙膏。擠出豌豆大小的牙膏在牙刷上，過多的牙膏可能導致泡沫過多，不利於清潔和漱口。
正確的刷牙姿勢。將牙刷放置在牙齒和牙齦交界處，以45度角輕輕刷動，使用小而圓的運動清潔每顆牙齒的外側、內側和咀嚼面，避免用力過猛。
此外，牙膏的用途不僅限於刷牙，還可以用於清潔各種物品。比如，用牙膏清潔鞋子、銀飾品、手錶表殼、眼鏡片、水龍頭、鋼筆尖等。需要注意的是，使用牙膏進行清潔時應根據物品的材質和牙膏的成分選擇合適的牙膏，並輕輕操作，避免造成損傷。