硬氣功是一種傳統的武術訓練方法，旨在增強身體的抗擊打能力和內在力量，其練習方法包括呼吸控制、身體鍛鍊、意念集中等。以下是硬氣功練習方法的具體介紹：
呼吸方法。硬氣功的練習涉及特殊的呼吸技巧，如自然呼吸、順腹式呼吸法、逆腹式呼吸法、喫氣、吞氣、噴氣和閉氣等，這些呼吸方法有助於調節氣息，增強內力。
身體鍛鍊。包括鐵拳練習、拍打功法、俯臥撐和倒立等，這些練習可以增強手臂、腹部和腿部的力量和耐力。
意念集中。在練習過程中，通過意念控制氣息的流動和身體的反應，有助於提高身體的靈敏度和反應速度。
養氣與煉氣。練習者需通過盤坐、站立或仰臥等姿勢，自然舒適地調整呼吸，以增強內氣。
循序漸進。硬氣功的練習需要循序漸進，從基礎功開始，逐步提高難度和強度。
需要注意的是，硬氣功的練習需要持之以恆和正確的指導，以避免身體傷害，對於初學者來說，建議在專業人士的指導下進行練習。