綁帶禮服的穿着方法通常包括以下步驟：
準備綁帶。首先，將綁帶提到腋窩位置，因爲這款衣服屬於一字肩類型。然後，將兩條綁帶分成左右對等式的方式，系成第一個釦眼。
繫帶。接着，以由下往上、由裏往外的穿帶方式將它平整捋順。將右邊的綁帶做到左扣裏面。繫帶的時候，每一根綁帶一定要平整而且沒有打折，這樣外觀纔會好看，不會呈現婚紗脫落的這種狀況。
調整綁帶。繫緊之後，將綁帶塞在婚紗的最裏面，最後將婚紗的拉鍊繫上整個的背部凹槽裏面，並將婚紗整理好。
打結和處理多餘部分。如果綁帶多出來的部分不想露在外面，可以將蝴蝶結塞到禮服下面的裏面，這樣就看不出來了。或者，將多餘的帶子打個死結，然後塞到衣服裏面，這樣顯得乾淨利落。
以上步驟可以幫助穿着者正確且優雅地穿着綁帶禮服。