罰站方法可以參考以下幾種：
標準罰站姿勢：兩腳叉開與肩同寬，然後兩腳微蹲，蹲的時候注意膝蓋不能夠超過腳尖，以免損害健康。雙手抬起來，在胸前做一個抱球的姿勢，可以站一個小時。
增加難度的罰站：可以讓他們脫了鞋襪，光腳站在燙的石頭上，如果覺得太輕鬆就腦袋頂本書，雙腿夾張紙，不許掉下來，掉下來加罰5分鐘。
特定地點的罰站：罰站或者罰坐要有特定的地點，地點最好是能讓他不容易離開的位子，選擇在你視線範圍內的牆角，一有潛逃的動靜，你也會立刻察覺。
罰站後的動作：罰站完後，要讓他用點頭搖頭的方式去表示"他知道錯了"。最後一定要來個愛的抱抱，讓他知道媽咪原諒他了，恢復他的安全感。
以上是幾種罰站方法，具體使用哪種方法，需要根據實際情況和需要達到的效果來決定。