自我分析的方法包括：
了解性格特點。認識自己的性格外向或內向，這會影響個人的行為和社交方式。
分析成長環境。考慮家庭氛圍、父母影響以及周邊教師等因素，這些因素對個人性格的形成有重要影響。
進行專業分析。根據所學專業來定位自己，比如學習管理或物流，這將影響特長和優勢。
關注個人形象。特別是對於職場中的人，分析個人外形特點，看是否符合特定行業。
保持客觀態度。在進行自我分析時，要確保態度公正和客觀，這會影響價值觀和分析結果。
設計職場目標。分析自己的職場目標和生活目標，找到內心的需求和想法。
請朋友參與。旁觀者清，當局者迷，讓朋友參與可以幫助更全面地認識自己。
靜坐冥想。記錄雜念，嘗試發現它們之間的隱匿關係。
自傳式回憶。回顧過去，從幼時到未來發展，概述重大事件。
對比生活目標和潛意識。認識自己與潛意識中的重要人生目的地之間的差異。
通過比較認識自己。與他人比較，了解自己的相對位置。
記錄和分析。立即、如實地記錄每一次觸動、他人的意見、情緒波動，作為自我分析的資料。
以上方法可以幫助個人更全面、深入地了解自己。